即使寒冷的冬天早已經過去，但前來醫(yī)院就診的風濕病患者仍有很多，尤其最近一段時間，天氣變化無常，時暖時冷，不少風濕病患者病情復發(fā)。

我們常見的風濕病包括類風濕性關節(jié)炎、強直性脊柱炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、痛風等，以損傷關節(jié)、肌肉、肌腱、血管、神經為主，引起疼痛、晨僵、腫脹、麻木甚至變形、殘疾，更有甚者會危及生命，這是一種對各個年齡都有危害的疾病。

預防風濕病復發(fā)要注意以下幾點：

u 防寒?；颊卟荒芤蛱鞖廪D暖而放松警惕，要注意保暖，并預防流感，根據天氣情況增減衣物，對于腫脹疼痛的地方可加用護膝、護腕等進行防護。

u 防曬。不少風濕病如系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者應避陽光直射，特別是夏天，紫外線更強烈，是此病的重要誘發(fā)因素。

u 避免潮濕環(huán)境。避免淋雨，平時應多開窗通風，多曬被褥，也可以用空調除濕，保證房內溫濕度適宜。

u 飲食。應選擇易消化的食物，少吃辛辣、油膩及冰冷刺激的食物，多吃優(yōu)質蛋白食物，如牛奶、瘦肉、雞蛋等，多吃蔬菜水果，保持營養(yǎng)均衡。系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者還應避免海鮮、芹菜、熏肉等易引起過敏的食物。

u 適當運動。這有助于恢復身體機能，增強免疫力。可以嘗試散步、慢跑、打太極等，以身體不感到疲勞為宜，這樣也可以讓你保持良好心情，有利于癥狀緩解。但也應注意避免高強度運動，如爬山、快跑、跳繩等，以防加重癥狀。

u 堅持規(guī)范治療。風濕病治療關鍵還在于堅持、合理用藥，根據醫(yī)囑服藥，不要相信所謂偏方、秘方，不能憑自己的經驗隨意自購藥品、更改藥量。有任何不適要找醫(yī)生哦。

風濕免疫科 沈茹夢